A futás úgy aktiválhatja a testet és a lelket, hogy megváltozhat tőle az életed.
Alap, hogy a futás jót tehet neked, de ez többről szól a fizikai fittségnél. Futókat kérdeztünk, hogy betekintést nyerjünk a kevésbé kézzelfogható előnyökbe. Hogyan segíti elő a futás a mentális jólétet, a kihívások leküzdését és azt, hogy a legjobbat hozd ki magadból?
GaTá-t eddig mindenki sikeres hypeman-ként, rapperként és színészként ismerte. Mi most bemutatjuk GaTá-t a futót. Fut, hogy feltüzelje magát testileg és lelkileg és hogy megtalálja a lelki egyensúlyát. Mert a futás nemcsak a fizikumról szól. Bemutatjuk az új sorozatunkat GaTá-val: kövesd az útját attól a perctől, amikor a futás még csak eszébe sem jutott, egészen odáig, amikor elindult az első New York Maratonján.
Katie Grossman – Ultra Trail futó
Szerintem mélyen belül mindannyian fejlődésre vágyunk.A futás ennek az egyértelmű megnyilvánulása függetlenül attól, hogy versenycél elérésén dolgozunk, vagy csak kimegyünk egy nehéz napon. Konkrét cselekvés – napi eredménnyel és megerősítéssel –, és emlékeztet rá, hogy sosem vagyok teljesen elakadva. Valódi erő és tűz adja a lendületet, hogy mindig tegyek még egy lépést azért, amit el akarok érni.
Az utóbbi időben a futás iránti szenvedélyem és a vágyam, hogy újra futhassak, több alkalommal is segített átvészelni életem legnehezebb időszakait. Kezdve azzal, hogy anya lettem és súlyos medencesérülést szenvedtem szüléskor, egészen addig, hogy hasi tumorral küzdöttem egy csomó műtéttel egyidőben – a hosszú, göröngyös hegyi utakon való futásnak köszönhetem, hogy el tudom végezni a napi munkámat.
Mindig jelentkezz be, és ügyelj rá, hogy a futás pozitív élményt jelentsen az életedben! Atlétaként futunk végig az évszakokon, és ha a legjobb futók akarunk lenni és a lehető legjobb emberek, akkor el kell tudnunk fogadni azt, ahogyan a sport különböző helyzetekben alakul, és tudnunk kell alkalmazkodni hozzá. Ha gördülékenyen intézed a dolgokat, kétség kívül futó leszel életed végéig.
Symone Tafuna’i – A Stolen Starts tagja
Futással eresztem ki a gőzt, főleg, amikor mentálisan nem érzem jól magam. A pályára érkezéskor amint elhagyom az autómat, elhagyom vele az aggályaimat és a stresszt, és csak az edzésre fókuszálok. Ott vagyok boldog, életem végéig szeretni fogom.
Ez teljesen attól függ, mi a kezdő futó célja, és mikor kezdi meg futó pályafutását. Legyen bármilyen nagy vagy kicsi a célod, ne feledd, hogy mindig ÉLVEZD!
A futást hívom „biztos helynek” az életemben, és „a legjobb barátomnak”. Amikor futok, megfeledkezem a pályán kívüli aggályokról és nyomásról, és a jelenre koncentrálok. A futás megtanított arra, hogyan legyek ellenálló, és segített az önbizalmam építésében, amivel egész életemben küzdöttem.
