Sportcipő gyerekeknek – hogyan válasszunk jó sportcipőt gyermekünknek?

Az aktív gyerekeknek elengedhetetlen egy olyan sportcipő, amely sportolás közben stabilitást, védelmet és megfelelő lábtartást biztosít. De milyen a tökéletes sportcipő? Olyan, amelyik figyelembe veszi a gyermek lábának formáját, a választott sportág igényeit és a gyors növekedést is.

Amikor sportcipőt választunk egy gyermeknek, az ifjú sportoló egyedi adottságait kell szem előtt tartanunk: korát, testsúlyát, valamint lábfejének formáját, hosszát és szélességét. Emellett figyelembe kell vennünk a gyermek által űzött sportág sajátosságait, valamint azt is, hogy milyen talajtípuson zajlanak az edzések. Mindezen szempontok mérlegelésével vásárolhatunk optimális stabilitást, tapadást és csillapítást nyújtó sportcipőt a gyermeknek.

Ez az átfogó útmutató segít meghozni a legjobb döntést.

A legfontosabb tippek röviden

Nincs időd végigolvasni a teljes cikket? Íme a legfontosabb tanácsok pontokba szedve:

• Mérés minden vásárlás előtt: A gyerekek lába hihetetlenül gyorsan nő. Mindig mérd le a lábát vásárlás előtt, lehetőleg a nap végén, amikor a láb enyhén megduzzad.
• Hagyj elegendő helyet: Az ideális cipő belső hossza legalább 0,5-0,7 cm-rel legyen hosszabb, mint a gyermek talpa. Ez biztosítja a lábujjak szabad mozgását.
• Válassza sportágnak megfelelően: A futócipő más tulajdonságokkal rendelkezik, mint egy kosárlabda- vagy focicipő. A cipőnek támogatnia kell a sportágra jellemző mozgásformákat.
• A könnyű és légáteresztő a nyerő: Keress olyan cipőt, amely könnyű, rugalmas anyagokból, például EVA hab talppal és hálós felsőrésszel készült. Ez biztosítja a kényelmet és a megfelelő szellőzést.
• Soha ne a nem alapján dönts: A "fiús" vagy "lányos" színek helyett mindig a gyermek lábának anatómiája legyen az elsődleges szempont.

Sportcipő gyerekeknek – a legfontosabb szempontok

A gyerekeknek szánt sportcipőknek nemcsak a legmagasabb minőségi kritériumoknak kell megfelelniük, hanem tökéletesen kell illeszkedniük a gyermek lábfejéhez is. Amikor sportcipőt választunk, a lábfej formáján, hosszán és szélességén kívül alaposan meg kell vizsgálnunk a cipő előállításához felhasznált anyagokat is. Vágjunk is bele, lépésről lépésre!

A lábfej formája – Miért ne a címke döntsön?

Semmi esetre se az döntse el a választást, hogy a cipő lány- vagy fiúcipőként van-e megjelölve. Az alapvető szempont mindig a gyermek lábfeje. A gyerekek lábfeje leglátványosabban az első néhány életévben fejlődik. Általában 16 éves korra a lábfej formája és mérete is stabilizálódik.

A gyereksportcipők akkor csillapítják megfelelően az ütődéseket és biztosítanak megfelelő alátámasztást, ha választásukkor a lábfej természetes mozgását (a szupinációt és a pronációt) is figyelembe vesszük.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő méretet?

A kényelem és az egészséges lábfejlődés szempontjából a megfelelő méret kiválasztása kulcsfontosságú. A rosszul illeszkedő cipő nemcsak kényelmetlen, de hosszú távon lábdeformitásokhoz, benőtt körömhöz vagy akár testtartási problémákhoz is vezethet.

A helyes mérés lépései:

1. Időzítés: A mérést mindig a nap végén végezd, amikor a láb a leginkább duzzadt.
2. Módszer: Állítsda gyermeket egy papírlapra úgy, hogy a sarka a falhoz támaszkodjon. Rajzold körbe a talpát, vagy húzz egy vonalat a leghosszabb lábujjánál.
3. Mérd le mindkét lábat: Gyakori, hogy a két láb nem teljesen egyforma méretű. Mindig a nagyobbik mérethez igazsítsd a cipőválasztást.
4. Hagyj ráhagyást: A kapott mérethez adj hozzá legalább 0,5-0,7 cm-t. Zárt cipőknél, például egy magasszárú téli modellnél ez a ráhagyás akár 1 cm is lehet. Zárt cipőnél a méretet úgy ellenőrizheted, hogy a bekötetlen cipőben előrecsúsztatod a gyermek lábát, és ha a sarka mögé befér a mutatóujjad, a méret megfelelő.

Ne feledd, a gyermek lába gyorsan nő! 2-3 éves korban évente akár két-három méretet is nőhet, ezért érdemes 2-3 havonta ellenőrizni a cipő méretét. Ha a cipő túl szoros, mielőbb váltsatok nagyobbra, hogy elkerüljétek a kidörzsölődést, a hólyagosodást és a lábdeformitás kockázatát.

Anyaghasználat, tartás és technológia

• Testsúly és könnyedség: Jól döntesz, ha könnyű sportcipőt választasz a gyermekednek. Ezek nem terhelik feleslegesen a lábizmokat és szabad mozgást biztosítanak.
• Légáteresztő-képesség: A gyerekek lába hajlamosabb az izzadásra. A modern, hálós (mesh) anyagból készült, jól szellőző sportcipők segítenek elvezetni a nedvességet, megelőzve a kellemetlen szagokat és a gombás fertőzések kialakulását.
• Amortizáció (ütéscsillapítás): A sportcipő egyik legfontosabb feladata a megfelelő ütéscsillapítás biztosítása. A korszerű, EVA (etilén-vinil-acetát) habból készült középtalpak kiválóan elnyelik a futás és ugrálás során keletkező rezgéseket, ezzel védve az ízületeket. Az EVA rendkívül könnyű, rugalmas és tartós anyag, ami ideálissá teszi a gyerecipők számára.
• Tartás és tapadás: A cipőfűzős vagy tépőzáras felsőrész felel azért, hogy a cipő stabilan tartsa a lábfejet. A külső talp anyaga és mintázata pedig a biztonságos tapadásért felel, megelőzve a megcsúszást bármilyen mozdulatsor közben.
• Tisztíthatóság: A gyerekcipők intenzív használatnak vannak kitéve. Vásárlás előtt vess egy pillantást a gyártó tisztítási javaslataira. A legtöbb szintetikus anyagú sportcipő könnyen tisztítható egy nedves kendővel és enyhe szappanos vízzel.

Gyerek sportcipők és a sportág kapcsolata

Minden sportág más és más igényeket támaszt a sportcipőkkel szemben.

• Futócipők: Ezek a cipők jellemzően könnyűek, rugalmasak, és kiváló ütéscsillapítással rendelkeznek. Minél keményebb talajon (pl. aszfalton) fut a gyerek, annál fontosabb a vastagabb, párnázottabb talp.
• Kosárlabdacipők: A kosárlabdázás hirtelen irányváltásokkal és felugrásokkal jár. Ezért a kosárcipők általában magasabb szárúak, hogy extra tartást adjanak a bokának, és talpuk kiváló tapadást biztosít a terem padlóján.
• Focicipők (stoplis): A focicipőket a lábra simuló felsőrész jellemzi a jobb labdaérintésért. A talp kialakítása (a stoplik típusa és elrendezése) a pálya típusától függ – más cipő kell természetes fűre és más műfűre vagy terembe.

Részletek itt: Hogyan válasszunk focicipőt?

Univerzális sportcipő testnevelésórára

A legtöbb általános mozgásformához, például iskolai testnevelésórákhoz vagy könnyedebb edzésekhez, egy jól párnázott, univerzális futócipő vagy edzőcipő tökéletes választás lehet. E sokoldalú modellek megfelelő tartást és kényelmet nyújtanak a legtöbb aktivitás során.

Böngéssz a legújabb gyerekeknek szánt futócipő-kollekciókban!

Gyakran Ismételt Kérdések (FAQ)

Milyen gyakran kell új sportcipőt venni a gyereknek?

A láb növekedési ütemétől függ. 2-3 éves korban akár 2-3 havonta is szükség lehet cserére. Később, 4-8 éves kor között ez 4-6 hónapra módosulhat. A legfontosabb a rendszeres ellenőrzés.

Lehet egy számmal nagyobb cipőt venni, hogy "bele nőjön a gyerek"?

Egy kicsivel nagyobbat venni ajánlott (kb. 0,5-0,7 cm-rel), de egy teljes számmal nagyobbat már nem. A túl nagy cipőben a láb csúszkálhat, ami instabilitást, kidörzsölődést és botlásveszélyt okozhat.

Szabad a sportcipőt mosógépben mosni?

A legtöbb gyártó ezt nem javasolja, mert a magas hőfok és a centrifugálás károsíthatja a ragasztásokat és az anyag szerkezetét. A kézi tisztítás mindig biztonságosabb megoldás.

Mi a teendő, ha a gyermek panaszkodik, hogy kényelmetlen a cipője?

Mindig vedd komolyan! Ellenőrizd a méretet, és nézd meg, nincsenek-e piros foltok vagy nyomási pontok a lábán a cipő levétele után. Lehet, hogy a cipő már kicsi, vagy a formája nem megfelelő a gyermek lábának.

Források

• Penkala, S., Harris, L., & Hunt, A. (2011). Children's shoe styles and parent decisions to fit shoes with store staff assistance. Journal of Foot and Ankle Research, 4(S1), O35.
• Puszczalowska-Lizis, E., Zarzyczna, P., & Mikulakova, W. (2020). Influence of footwear fitting on feet morphology in 9 year old girls. BMC Pediatrics, 20, 2245.
• Wang, Y., Jiang, H., Yu, L., Gao, Z., Liu, W., Mei, Q., & Gu, Y. (2023). Understanding the role of children's footwear on children's feet and gait development: A systematic scoping review. Healthcare, 11(10), 1418.