Hogyan válasszunk jó teniszcipőt?
Ha szeretnéd elkezdeni a kalandodat a tenisszel, egy jó ütőn kívül a megfelelő cipő elengedhetetlen eleme a felszerelésednek, mert a tenisz egy nagyon sérülésveszélyes sport. Mi segítünk ebben a nehéz választásban - elmondjuk, hogy melyik felületre milyen cipőt érdemes választani, és a cipők mely tulajdonságaira kell a legjobban odafigyelni vásárláskor.
Ebből a cikkből megtudhatja:
Összefoglalók
A jó teniszcipő kiválasztása elengedhetetlen a teljesítményhez és a kényelemhez a pályán. Ez a cikk bemutatja, hogyan válasszunk megfelelő teniszcipőt a különböző játékstílusokhoz és pályafelületekhez. Olvasd el, milyen jellemzőkre figyelj, például a megfelelő talpmintázatra és anyagokra, amelyek segítik a stabilitást és a gyors mozgást. A cikk tippeket ad arra, hogyan mérd meg a lábadat a tökéletes illeszkedés érdekében, és hogyan válassz cipőt a játékstílusodnak megfelelően. Tudd meg, hogyan találd meg az ideális teniszcipőt, amely támogatja a játékod és biztosítja a kényelmet a pályán.
A teniszcipők talpának típusai és a pálya felülete
A lábbelit annak a felületnek megfelelően kell kiválasztani, amelyen a leggyakrabban tervezel játszani. Részletezzük tehát az egyes pályákra szánt talpakat.
Kemény pályák
A kemény felületeken való játékra szánt cipőket nagy tartósság kell, hogy jellemezze. Ezért kellően keménynek, felsőrészüknek pedig nagyon merevnek kell lenniük, mivel ki kell bírniuk a gyakori stop-and-go mozgásokat. A kemény pályákon való játékhoz használt lábbeliket az AC (All Court) rövidítés jelöli. Az ilyen cipő felépítése lengéscsillapító rendszerrel van kiegészítve, amelynek célja a játék során fellépő terhelés minimalizálása. Maga a talp rugalmas barázdákkal van ellátva, amelyek a mozgásunkat hivatottak megkönnyíteni. Ráadásul elég merevnek kell lennie, mivel ki van téve a kopásnak és jó tapadást kell biztosítania.
A kemény felületekre szánt cipők esetében a gyártók nagyon eltérő talpmintákat használnak. Kezdő játékosok számára jó választás lehet a New Balance FuelCell 996v4 - MCH996P4 modell – a benne használt rendszerek biztosítják a láb megfelelő stabilizálását amatőr szintű játék közben, például a láb formájához alkalmazkodó, HypoKnit technológiával készült felsőrész.
Agyagpályák
Az erre a felületre szánt cipőket nagyon könnyű felismerni, mert a mintázatuk "halszálkás". Ezenkívül CLAY felirattal vannak megjelölve. A halszálkás minta nagyon jó tapadást biztosít. Mindez a számos bemélyedésnek köszönhető, amelynek alakja lehetővé teszi az agyagpor szabad eltávolítását a mintából. Egyszerűen fogalmazva - az agyagpor nem halmozódik fel a talp bemélyedéseiben, aminek köszönhetően nem csúszkálunk a pályán.
Ebben a lábbeliben a felsőrésznek szorosan a lábhoz kell illeszkednie, és az oldalsó részének erősítést kell tartalmaznia. Ily módon a láb megfelelően stabilizálva van, különösen csúszások és gyors fékezések közben.
A New Balance olyan modelleket kínál, amelyek jól teljesítenek talajon. Ezek New Balance Padel 796v2 - MCH796Y2 a REVlite csillapítással ellátott cipők, amely tökéletes támasztást és magabiztosságot kölcsönöznek a pályán.
Műfüves pályák
Az ilyen felületen való játékra tervezett cipő talpán számos ki kitüremkedés található, amelyek minimalizálják a csúszást. Ennek a sajátosságnak köszönhetően néhány játékos úgy dönt, hogy CLAY cipőben játszik, ami a játék során lehetővé teszi számukra az irányított csúszást.
Természetes füves pályák
A természetes füves teniszcipő talpát kisméretű (3 mm-es) gumiszegecsek borítják, amelyek tapadást biztosítanak anélkül, hogy károsítanák a pályát.
Szőnyegpályák
Itt teljesen lapos, rugalmas, gumitalpú cipőt kell választanunk, amely enyhén csúszós.
Milyen teniszcipőt válasszunk változó felületre?
Természetesen nem írhatunk le olyat, hogy létezik univerzális cipő, amely minden pályafelületen beválik. Az agyagos pályán való játékhoz használt cipők túl puha talpúak, kemény pályán pedig egyszerűen gyorsan elhasználódnak (és sérülésveszéllyel járnak). Ha azonban nem szeretnél nagy költségeket vállalni, és különböző felületeken szoktál játszani, kizárólag amatőr szinten, válassz kemény pályára szánt cipőt. Ezeknek a talpa elég sokoldalú ahhoz, hogy agyagos és füves pályákkal is megbirkózzon.
Mire kell figyelni teniszcipő kiválasztásakor?
Ha már tudod, hogy milyen típusú teniszcipőt kell választanod, akkor most beszéljünk egy további nagyon fontos paraméterről amelyeket érdemes betartani egy adott modell és méret kiválasztásakor.
A cipő nem lehet sem túl szűk, sem túl keskeny. Felvétele után a talpnak kényelmesen kell elhelyezkednie - nyomás vagy horzsolás nélkül - vedd figyelembe a talpad szélességét. Válassz olyan cipőt, amelyben 0,5 cm szabad hely marad. A játék során a láb mozog a cipőben és megduzzad. Ez a szabad tér biztosítja, hogy nem fog megsérülni a körmöd. A sarokrésznek merevnek kell lennie, hogy megfelelően stabilizálja a talpat. A cipőt mindig sportzokniban kell felpróbálni!
Most készen állsz első teniszcipőd megvásárlására!
Források
- 1. Caselli, M. A. (2006). Selecting the proper athletic shoe. Podiatry Management, 25(1), 25-33.
- 2. Herbaut, A., Foissac, M., & Jurca, A. (2016). Determination of optimal shoe dimensions for occasional and regular tennis players. Proceedings of the Institution of Mechanical Engineers, Part P: Journal of Sports Engineering and Technology, 230(4), 215-222.
