Hogyan válasszak jó sportmelltartót? Tippeket adunk!
A sportolás során maximális kényelmet és biztonságot érdemelsz. Ezért fektetsz be kiváló minőségű cipőkbe, és nem feledkezel meg a mellek merev alátámasztásáról sem.
A sportmelltartó azon kellékek közé sorolható, amely forradalmasította a női sportot! Lisa Lindhal futó hívta fel a figyelmet arra, hogy sportolás közben speciális melltartóra van szükség a mell védelme érdekében. Frusztrálta, hogy a klasszikus huzalos melltartók fájdalmas súrlódást okoznak, és hogy melltartó nélkül futni nagyon kényelmetlen. Az első sportmelltartó prototípusát 1977-ben hozták létre ... módosított férfi alsónadrágból.
A modern nők számos sportmelltartó modell közül választhatnak, szabadon hozzáigazíthatják őket saját igényeikhez és preferenciáikhoz. Hogyan válasszunk tökéletes sportmelltartót?
Ebből a cikkből megtudhatja:
Összefoglalók
A megfelelő sportmelltartó kiválasztása kulcsfontosságú a kényelem és a támogatás szempontjából. Ez a cikk bemutatja, hogyan válasszunk jó sportmelltartót, amely illeszkedik az egyéni igényekhez és aktivitási szintekhez. Megtudhatod, milyen fontos a méret pontos meghatározása, és hogy a különböző fazonok és tartásfokozatok hogyan szolgálják ki a különféle sportokat. Olvasd el, milyen anyagok biztosítják a legjobb izzadságelvezetést és szellőzést. A cikk további tippeket ad a helyes illeszkedés ellenőrzésére, hogy megtaláld a legmegfelelőbb sportmelltartót, amely támogat a mozgásban.

Női sportmelltartó – miért érdemes rendelkezni vele?
A sportmelltartó feladata a kényelem javítása a fizikai aktivitás során. A sportmelltartó szorosan átöleli a női mellet, és megakadályozza, hogy a mellek elmozduljanak futás vagy ugrás közben. Ezenkívül tehermentesítik a gerincet, és megkönnyíti a megfelelő testtartás megtartását edzés közben.
Egyes nők számára fontos érv a mellek megjelenése is. Mi a lényeg? A melleket szövetek töltik ki: mirigyes és zsírszövet, amelyeket Cooper inak támogatnak, kívülről pedig bőr vesz körül. Ezen szerkezetek egyike sem kellően tömör, és az idő múlásával természetesen megnyúlik. A megfelelően illeszkedő sportmelltartó rendszeres használata csökkenti a hirtelen túlterhelést és a mellszövetek és a bőr ebből eredő megnyúlását.
A kis mellek (A, B) tulajdonosai a legtöbb esetben anélkül is élvezhetik a sportot, hogy speciális melltartón kellene gondolniuk. Azonban minél nagyobbak egy nő mellei, annál inkább szükség van merev alátámasztásra. A legtöbb nagy mellű nő el sem tudja képzelni az edzést egy erősen támasztó sportmelltartó nélkül.

Mire kell figyelni sportmelltartó kiválasztásakor?
A mellek alátámasztás nélkül akár tízen-egynéhány centimétert is elmozdulhatnak sportolás közben. Ráadásul nem csak függőlegesen (fel-le) mozognak, hanem a fektetett nyolcas szimbólumhoz hasonló irányú mozgásokat is végeznek. A megfelelően kiválasztott sportmelltartó akár 50-60%-kal is csökkenti a mell mozgását!
Hogyan válaszd ki a számodra legjobb sportmelltartót? Az alábbiakra ügyelj:
- Anyag - a legjobb melltartók tartós és strapabíró anyagokból készülnek, ellenállnak a mechanikai sérüléseknek vagy nyúlásnak, valamint légáteresztőek és aktívan elvezetik a nedvességet edzés közben (New Balance sportmelltartók NB DRYx technológiával készülnek, amely segít hűvösen és szárazon tartani a bőrt intenzív edzés közben is!).
- Támasztás/kompresszió mértéke – A legtöbb sportmelltartó három támasztási szint egyikét kínálja: alacsony (kis mellre), közepes vagy magas (nagy mellre). Minél nagyobb a mellbőség és minél intenzívebb az edzés, annál nagyobb legyen a melltartó kompressziós szintje.
- Méret – a női sportmelltartók konfekciós méretben kaphatók, általában S-től L-ig. Vásárlás előtt mérd meg a mellbőséget (lazán helyezd el a mérőszalagot a kerület leszélesebb részén) és a mell alatti bőséget (a mérést kifújt levegő mellett hajtsd végre), majd hasonlítsd össze az értékeket a gyártó mérettáblázatával. Ha a méreted két méret határán van, válaszd a kisebbik terméket.
- Szabás/modell - a sportmelltartók sokféle típusban választhatók, ilyen pl. a fejen át felvehető és rögzíthető (általában elöl) melltartó, a különböző szélességű (általában egyenes vagy hátul keresztezett) pántokkal felszerelt melltartó, valamint a különböző mértékben beépített és további betétekkel (állandó vagy kivehető) ellátott melltartó.
- Szín és minta – a sportmelltartót nem kell póló alá rejtened! Szabadon edzhetsz benne az edzőteremben vagy a fitneszteremben, valamint nyáron futhatsz is benne. A melltartó színét igazítsd hozzá a leggingshez, rövidnadrághoz vagy cipőhöz – itt Tiéd a döntés!

Futáshoz használható sportmelltartók típusai
A legmodernebb sportmelltartók interdiszciplináris csapatok munkájának eredményei, amelyeket fiziológusok, mérnökök, biomechanikusok és neuromechanikusok alkotnak. A sportmelltartót a mellbőséghez és az alakhoz, valamint a tevékenység típusához és a személyes preferenciákhoz kell hozzáigazítani.
Könnyű pamut sportmelltartó
Az alacsony tartású pamut sportmelltartókat kis mellű nők választhatják. Ez a fajta melltartó kinézhet klasszikus fehérneműnek (a melleket elválasztó csészék), de semmi esetre sem lehet benne fém drót vagy rossz minőségű műanyag elem.
Nagyon erős sportmelltartó
A nagy mellek nagyfokú támasztást igényelnek. Az ebbe a kategóriába tartozó melltartókat a mell alatti szélesebb pántok, jobban beépített csészék (megakadályozzák a "mellek kiugrását") és vastag, egyenes vagy keresztezett pántok jellemzik. A nagy méretű sportmelltartók esetében a lapockák alatt további megerősítések is lehetnek.
Elöl rögzíthető sportmelltartó
Az elöl rögzíthető melltartók elsősorban a nagy mellek védelmére tervezett melltartók. A nehéz mellek optimális megtámasztásához nagyfokú kompresszióra van szükség, és ez egyszerűen megakadályozhatja a melltartó fejen át való felvételét és a mellen való letolását. A szabástól és a beépítés mértékétől függően a sportmelltartó elöl vagy hátul rögzíthető.
Sportfelső – a melltartó alternatívája
Kicsi melleid vannak, amelyek nem igényelnek erős támasztást? Vagy talán csak piláteszt gyakorolsz vagy jógázol? Sportmelltartó helyett sportfelső mellett is dönthetsz. Ez a fajta ruha alacsony és közepes kompressziót biztosít. Emellett jobban beépített, így szabadabbnak és magabiztosabbnak érezheted magad, bárhol is edzel.
Sportmelltartó futáshoz
A futás egy olyan sport, amely maximálisan elérhető, és alacsony a belépési küszöbe. Valójában csak jó sportcipőre és ... melltartóra van szükséged a futás megkezdéséhez!
A futáshoz használt sportmelltartóknak hatékonyan támogatniuk kell a melleket, és meg kell akadályozniuk a mellek ugrálását és elmozdulását. Kényelmes viseletet is biztosítaniuk kell – ne nyomják össze túlzottan a melleket, és ne mélyedjen a testbe a hónalj vagy a mell alatt. Hosszabb futásokhoz és túrafutásokhoz a jól illeszkedő melltartók a legjobbak.
Tekintsd meg a New Balance sportmelltartók teljes kínálatát!
Források
- 1. Zhou, Jie & Yu, Winnie & Ng, Zerance & Hale, Jack. (2009). Evaluation of Shock Absorbing Performance of Sports Bras. Journal of Fiber Bioengineering and Informatics. 2. 108-113. 10.3993/jfbi09200906.
- 2. Zhou, Jie & Yu, Winnie & Ng, Zerance. (2013). Identifying effective design features of commercial sports bras. Textile Research Journal. 83. 1500-1513. 10.1177/0040517512464289.
- 3. Deirdre E. McGhee, Julie R. Steele, William J. Zealey, George J. Takacs, Bra–breast forces generated in women with large breasts while standing and during treadmill running: Implications for sports bra design, Applied Ergonomics, Volume 44, Issue 1, 2013, Pages 112-118,