Mit kell becsomagolni az edzőterembe?

Ha úgy döntesz, hogy rendszeres testmozgásba kezdesz az edzőteremben, akkor táskát, sportruhát és további felszerelést kell vásárolnod, amelyek segítenek rendszerezni magadat a testmozgás alatt és után is. A kedvenc márka kiválasztása egyéni kérdés, de érdemes tudni, hogy sporttáskánk tartalma és maga a táska jelentősen befolyásolja az edzőteremben vagy fitneszklubban eltöltött idő hatékonyságát. Nézd meg, hogy miért.

Sporttáska - vállas vagy kerekes?

Mindenkinek, aki rendszeresen ellátogat edzőterembe, egy külön táskája van, kizárólag a sporteszközök számára. Ez leggyakrabban válltáska, bár ha olyan kiegészítő felszerelést viszünk magunkkal az edzőterembe, ami jelentősen megnöveli a poggyászunk súlyát, érdemes kerekes modellért nyúlni. A kerekes sporttáskákat általában azok választják, akik jégkorongot, lovaglást vagy vízi sportokat űznek, például búvárkodnak. Az edzőteremben edző amatőrök leggyakrabban megelégednek a válltáskákkal.

Tekintsd meg a New Balance sporttáskák kínálatát ->

Milyen legyen egy jó edzőtáska? Mindenekelőtt könnyűnek, tágasnak, tartósnak és az időjárási viszonyoknak ellenállónak kell lennie. Különbözik a női sporttáska a férfitól? Nem, de sokféle táska létezik, melyek különböznek a funkcionalitás terén. Az, hogy kényelmesen bepakolhatunk-e az edzőterembe, például a sporttáska zsebeinek és rekeszeinek számától és méretétől függ. Hiszen a sportruhán kívül váltóruhát, cipőt, törölközőt, kozmetikumokat, kulacsot vagy zsebkendőt viszünk magunkkal. Minél több apróságot viszünk magunkkal, annál hasznosabb lesz egy könnyen elérhető, sok zsebbel ellátott táska. Kényelmes megoldás például a hálós külső zseb kulacsnak vagy egy izotóniás ital palackjának, valamint egy cipzáras belső zseb az iratok, kulcsok és telefon számára.

A vállon hordott táskának erős, állítható, karabinerekkel rögzített pánttal kell rendelkeznie, amely még nagy terhelés esetén sem törik el és nem hajlik el, pl. egy ilyen sporttáska->. Másrészt a táska fogantyúi funkcionálisabbak, ha olyan hosszúak, hogy kézben és vállon egyaránt hordhatók – akárcsak egy hátizsák.

Sportruházat

Az edzőtermi gyakorlatokhoz választott sportruházatnak jól kell illeszkednie a testhez. A sportruházat túl bő elemei jelentősen akadályozhatják számos edzőeszköz használatát. Fennáll a veszélye, hogy beakad a túl széles lábszár vagy ujj, lecsúszik a bő póló, és bizonyos gyakorlatok végzése közben arcra eshetünk stb. Ezért a jól kiválasztott edzőtermi sportruházatnak szűknek kell lennie, de nem korlátozhatja a mozgást. Továbbá nem szabad, hogy túlzott izzadást és termikus diszkomfortot okozzon. Mindezek miatt indokolt a legjobb minőségű anyagokból készült - könnyű, bőrbarát, nedvességelvezető, légáteresztő - sportruha vásárlása.

Klasszikus rövidnadrág és edzőtermi póló helyett érdemesebb női sportleggingst -> és felsőt -> vagy termoaktív funkcionális pólót és férfi leggingset -> választani, ami a testhez simul. Azoknak a hölgyeknek, akik az edzőteremben a futópadot használják, érdemes sportmelltartót felvenni futáshoz.

Ismerd meg a megfelelő sportmelltartó kiválasztásának módját ->

Az öltözéket kényelmes puha zoknival vagy térdnadrággal kell kiegészíteni. Igen, ebben az esetben is érdemes ezeket sportruházati boltban megvásárolni - megerősített ujj- és sarokrésszel, valamint lapos varrással és gyakran csatornarendszerrel rendelkeznek, amely megkönnyíti a levegő keringését edzés közben, aminek köszönhetően a lábad nem fog túlzottan izzadni. Mind a férfi, mind a női sportzokni tökéletesen illeszkedik a lábfejhez, és nyomásmentes szárral rendelkezik.

És az utolsó dolog: kedvenc sportcipő.

Kiegészítők, amelyeknek helyet kell kapniuk a tornazsákban

Mint említettük, az edzőterembe vízzel (lehetőleg szénsavmentes) vagy izotóniás itallal megtöltött kulacsot viszünk. Igyekezzünk minél kevesebb palackozott vizet használni, mert az nem környezetbarát. Ne feledkezzünk meg a törölközőről sem, lehetőleg legyen vékony (kevés helyet foglal el a táskában), nedvszívó és gyorsan száradó. Ezeknek a feltételeknek megfelelnek a kiváló minőségű mikroszálas törülközők. Dobjuk az edzőtáskába kedvenc mosókozmetikumainkat is, például 2 az 1-ben tusfürdőt és sampont, fésűt vagy kiegészítőket a hosszú haj rendbetételéhez.

Sokan nem tudják elképzelni, hogy csendben edzenek, és fejhallgatót, valamint okostelefont visznek az edzőterembe. Hasznos kiegészítő számukra a karra vagy alkarra rögzíthető telefontok.