Milyen futókiegészítőket érdemes vásárolni?

A futás az egyik legegyszerűbb és legintuitívabb sport. Nem igényel bonyolult felszerelést vagy drága konditerem belépőt. Csak kényelmes cipőre van szükséged, és már indulhatsz is. Ahhoz azonban, hogy az edzés minden körülmények között kényelmes és biztonságos legyen, érdemes beruházni néhány további futókiegészítőre.

Összefoglaló

• Annak ellenére, hogy a futás egyszerű sport, a kényelmes cipő és a megfelelő ruházat kiválasztása elengedhetetlen.
• A cikk futótartozékokat sorol fel, mint például sapka, kesztyű, kompressziós zokni, cipőbetétek, szemüvegek, órák, pulzusmérők, karszalagok és futóhátizsákok.
• Végül szóba kerül a telefon és a vízi edzés közbeni tárolás témája, javaslatokkal karszalagokra, kulacspántokra és futóhátizsákokra.
• A cikk végén a New Balance „Run Your Way” filozófiájára helyezi a hangsúlyt, melyben az egyéniséget és a sokszínűséget hirdeti a futás megközelítésében.

Alaptartozékok minden futónak

Futócipő ez a legfontosabb beruházás. Alkalmazkodjon ahhoz, hogy milyen felületen fogunk futni, valamint az egyéni futási stílusunkhoz. Fontos, hogy megfelelő rezgéselnyelést és légáramlást biztosítsanak.

A futócipő kiválasztásakor több tényezőre is érdemes odafigyelni:

• Láb típusa - pronázó vagy szupináló futók válasszanak megfelelő stabilizátorral rendelkező cipőt.
• Testsúly - a nagyobb testsúllyal rendelkezőknek nagyobb rezgés elnyelésű cipőre van szükségük.
• Távolság - rövid távra elég a könnyű cipő, míg hosszabb távra a nagyobb rezgés elnyelésű és stabilitású modellek lesznek jobbak.
• Felület típusa - figyelembe kell vennie, hogy milyen felületen tervezünk leggyakrabban futni.

Nézd meg: Cipő az aszfalton és a kemény felületen való futáshoz

Futóruha ez egy másik dolog, ami minden futó kötelező darabja. Légáteresztő anyagokból kell készülnie a nedvesség elvezetése és a hőkomfort biztosítása érdekében. Évszaktól és hőmérséklettől függően érdemes több pólót, rövidnadrágot, egy felső és futókabátot is a ruhatárunkban tartani.

A futóruházat kiválasztásakor ügyelj az alábbiakra:

• Anyag - a legjobb anyagok a futóruházathoz szintetikus anyagok, például poliészter és nylon. Könnyűek, légáteresztőek és gyorsan száradnak.
• Szabás -a ruházatnak testhezállónak kell lennie, de nem korlátozhatja a mozgást.
• Varrás - a varratok legyenek laposak, hogy ne okozzanak horzsolást.
• Fényvisszaverő elemek – hasznosak, ha sötétben futunk.

Lásd még: Női és férfi sportpólók. A New Balance kínálat áttekintése

További futótartozékok, amelyek biztosan jól jönnek

Íme egy lista azokról a lényeges holmikból, amelyeket érdemes magunkkal vinni futóedzés közben.

• Futósapkák és fejpántok - a baseball sapka védelmet nyújt a nap ellen, de a téli szezonban érdemes vastagabb, légáteresztő modellt választani. A fejpánt véd a hideg és a szél ellen, és frottírként is funkcionálhat. Ráadásul a hidegebb napokon érdemes balaklavát vásárolni.
• Futókesztyű - az őszi és téli edzések során megakadályozza a kezek kihűlését. Így kényelmesebb lesz a futás.
• Kompressziós futózokni - segít csökkenteni az intenzív edzésből eredő izomfájdalmakat, felgyorsítja a regenerációt és csökkenti az edzés utáni fáradtságot. Ezenkívül támogatják a keringési rendszert azáltal, hogy javítják a vénás és nyirokvisszaáramlást. Ez a zokni különösen ajánlott hosszútávfutóknak és azoknak, akik futás közben nehéznek érzik a lábukat.
• Betétek cipőkhöz - a lábhibákkal, például lapos lábbal küzdők használhatnak korrekciós talpbetéteket, amelyek további támasztást nyújtanak és javítják a kényelmet a futóedzés során.
• Futószemüveg - védi a szemet a túlzott napfénytől és a fáradtságtól, ami különösen fontos a napsütéses nyári vagy téli napokon végzett edzések során.
• Órák és pulzusmérők - lehetővé teszik az edzési paraméterek, például a pulzusszám, az idő és a távolság szabályozását, ami biztosítja az előrehaladás jobb nyomon követését és az edzés intenzitásának beállítását.
• Futó karpánt vagy futó övtáska - egy hely a telefonnak, a kulcsoknak és egyéb apró tárgyaknak. A karpánt vagy övtáska kényelmes legyen, és ne zavarja a futást.
• Fejlámpa - ez szükséges a sötétben való futáshoz. Könnyűnek kell lennie, és erős fényt kell biztosítania.

Nézd meg: New Balance futókiegészítők

Futókiegészítők – technológiai újdonságok

A vízálló zokni az egyik legújabb trend, amely megvédi lábat a nedvességtől, ami különösen fontos esőben vagy nedves felületen történő futásnál. Egy másik újdonság a hűtött sapkák, mely a speciális anyagoknak és a hűtési technológiáknak köszönhetően segít fenntartani a megfelelő testhőmérsékletet, megelőzve a forró napokon való túlmelegedést az intenzív edzés során. Nem feledkezhetünk meg a regenerációt gyorsító papucsokról sem, amelyek speciális, a lábboltozatot masszírozó és alátámasztó betéteknek köszönhetően csökkentik az izomfáradtságot és felgyorsítják az edzés utáni regenerációs folyamatot.

Ezeket a modern technológiai megoldásokat úgy tervezték, hogy még nagyobb kényelmet biztosítsanak a futóknak, ami jobb teljesítményt és alacsonyabb sérülésveszélyt jelent.

Hol tartsd a telefonodat és a vizet futóedzés közben?

A futóedzés során kulcsfontosságú elem a telefon és a víz kényelmes tárolása. Sokan ezért karpántok mellett döntenek, amelyek lehetővé teszik a telefon biztonságos elhelyezését. Ez a fajta futó karpánt átlátszó zsebekkel van felszerelve, amelyeknek köszönhetően a telefon védve van az izzadságtól és az esőtől, ugyanakkor könnyen hozzáférhető. Ez különösen hasznos azoknak, akik futó alkalmazásokat használnak vagy zenét hallgatnak.

Italok esetében népszerű megoldás a kulacs rögzítésére szolgáló öv, amelyen gyakran speciális zsebek találhatók a kis üvegeknek, illetve további rekeszek a kulcsok vagy energiazselék számára. Ennek köszönhetően a futónak szabad keze van, ami növeli a kényelmet és lehetővé teszi az edzésre való összpontosítást.

Ha hosszabb távokat futunk, akkor érdemes beruházni egy futó hátizsákba, amiben nem csak több víz, hanem egyéb szükséges tárgyak is elférnek, mint például egy felső, uzsonna vagy további kiegészítők. Ezek a hátizsákok általában könnyűek, jól szellőzőek, és úgy tervezték, hogy ne korlátozzák a mozgást futás közben.

Mindenki lehet futó - Run Your Way!

A New Balance által hirdetett „Run Your Way” filozófia az egyéniséget és a sokszínűséget hangsúlyozza a futás megközelítésében. A cég arra ösztönzi a futókat, hogy fedezzék fel saját futóstílusukat, és alakítsák edzésüket céljaiknak és preferenciáiknak megfelelően.

Nézd meg: fuss a New Balance-szal!

Függetlenül attól, hogy valaki a gyors aszfaltos futást, a hosszú hegyi utakat kedveli, vagy éppen most kezdi futással a kalandját – a New Balance hiszi, hogy a céltól függetlenül mindenki futó!