Tetőtől talpig, avagy miből áll egy sportoló ruhatára?
A sport egészséget jelent? Vitathatatlanul! Szinte azonnal, különösebb felkészülés vagy drága felszerelésekbe való befektetés nélkül elkezdheted a kiválasztott sportágak gyakorlását. Ez a helyzet pl. a futással, amihez jó cipő kell és ... nem sok más.
Egy sportoló ruhatárának nem kell kiterjedtnek lennie. Fontos, hogy kiváló minőségű elemekből álljon, amelyek optimális kényelmet és biztonságot nyújtanak a sportolás során. A legtöbb sportág esetében a cipő a legfontosabb. Meghatározzák a kényelmedet és biztonságodat, optimális párnázást biztosítva a testnek. Ehhez adjuk hozzá a sportruházatot (évszaknak megfelelő), a jó minőségű fehérneműt (mely hatékony hőszabályozást és kívánt kompressziót garantál) és a praktikus kiegészítőket.
Nézd meg, minek kell helyet kapnia egy sportoló ruhatárában!
Ebből a cikkből megtudhatja:
Sportcipők – a sportághoz és a talpadhoz hozzáigazítva
Ha nem tudod, hol kezdd el a sportruházat összeállítását, kezdd azzal, ami a legtöbb sportban vitathatatlanul a legfontosabb, azaz ... a cipővel. A lábbelit a konkrét edzéstípushoz és annak intenzitásához, valamint a talp típusához kell hozzáigazítani.
A sportcipők alapvető feladata, hogy tompítsák a lépéseket, függetlenül attól, hogy milyen ütemben teszed meg azokat. A semleges, a szupináló és a pronáló talpnak más-más támasztásra lesz szüksége. A sportcipők kiválasztásakor ügyelj a lábmérethez való optimális illeszkedésre - futás esetén a lábhossznál körülbelül 5-10 mm-rel hosszabb betéttel rendelkező cipők ajánlottak.
Sportruházat - pólók, leggingsek, rövidnadrágok
A sportruházatot egy adott sportághoz és az edzés feltételeihez kell hozzáigazítani. Itt természetesen sok múlik rajtad és a preferenciáidon. Fuss és edz abban, amiben jól érzed magad! Ez lehet bő melegítőnadrág vagy szűk szabású leggings, póló vagy testhez simuló felső.
Ügyelj arra, hogy milyen minőségű anyagokból készültek az egyes ruhadarabok. Ez különösen fontos lesz az intenzívebb edzések során – ekkor komfortérzetedet és egészségedet többek között a hatékony nedvességkezelés és az anyagok légáteresztő képessége is meghatározhatja. A legjobb sportruházatnak lapos varrásokkal kell rendelkeznie, jól illeszkednie kell a testhez, nem korlátozhatja a mozgást, és ne mozduljon el az egyes gyakorlatok során.
Nézd meg, milyen férfi sportruházatot kínál a New Balance.
Termoaktív és kompressziós fehérnemű - sportmelltartók és felsők
A fehérnemű a ruházat azon része, amely minden helyzetben közvetlenül érintkezik a bőrrel. A sport fehérnemű kiválasztásakor ne feledd, hogy minőségének garantálnia kell bőröd biztonságát. Az alacsony minőségű fehérnemű nem csak kellemetlen tapasztalatokat jelent az edzés során, hanem növeli a horzsolások, bőrirritáció és kidörzsölődés kockázatát is. A téli fehérneműnek támogatnia kell testedet a hőszabályozásban, a nyári fehérneműnek pedig friss levegőt kell biztosítani a bőr számára.
A legtöbb nő számára a fehérnemű legfontosabb eleme a sportmelltartó lesz. A megfelelően kiválasztott melltartó stabilizálja a nők melleit, és megakadályozza, hogy edzés közben elmozduljanak, ami nagyobb kényelmet jelent a sportoló számára, nagy mell esetén pedig jelentősen tehermentesíti a gerincet.
Tekintsd meg a New Balance sportmelltartóinak kínálatát!
Sport siltessapka – a nyári edzések must have eleme
Bizony lehetséges a nyári edzés! A biztonság érdekében azonban feltétlenül emlékezned kell arra, hogy a nap legmelegebb pillanataiban kerüld az edzést (nyáron jobb, ha kora reggel vagy késő este mész el pl. futni), maradj hidratált és védd magad a naptól.
A "felhők alatt" számos sportot űző sportoló ruhatárából nem hiányozhat a baseballsapka. Olyan modellt válassz, amely jól illeszkedik a fejedhez (különféle rögzítésekkel ellátott modellek kaphatók), szellőzőpanellel (vagy teljes egészében légáteresztő anyagból készült) és megfelelően kialakított silttel rendelkezik, amely további védelmet nyújt a szemnek.
A New Balance-nál szeretjük a sportsapkákat! Látogass el áruházunkba és nézd meg magad.
Sporttáska - övtáska vagy hátizsák
Már szinte minden megtalálható a ruhatáradban! Eljött az utolsó elem ideje, aminek köszönhetően mindezt magaddal viheted az edzésre! Sporttáska Ez egy olyan kellék, amely minden sportoló számára hasznos lesz, aki edzőterembe, uszodába jár vagy csapatsportokat űz. Ha szenvedélyed a futás, a nordic walking vagy a trekking – válassz egyet az övtáskák közül, és örvendj teljes mozgásszabadságnak edzés közben.
Tudd meg azt is, hogyan érdemes elkezdeni az edzést, és mire érdemes odafigyelni
